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Vida y Salud

Caminar todos los días protege tus rodillas

Mujer Informa 11/03/26 El dolor de rodillas es una de las molestias más comunes a medida que pasan los años. Muchas personas creen que caminar demasiado puede desgastar la articulación, por lo que deciden reducir su actividad física. Sin embargo,…

Jazmin M.I
marzo 11, 2026
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Vida y Salud

¿Entrenar en ayunas o comer antes? Lo que debes saber para cuidar tu salud y rendimiento

Mujer Informa 30/01/26 La duda sobre si es mejor entrenar en ayunas o comer antes de hacer ejercicio es una de las más comunes cuando se busca mejorar la salud, bajar de peso o aumentar el rendimiento físico. La respuesta…

Jazmin M.I
enero 30, 2026
3 mins

Vida y Salud

Las personas inactivas pueden reducir su riesgo de muerte hasta un 30% con solo cinco minutos de ejercicio al día

Mujer Informa 16/01/26 Durante años se ha pensado que para mejorar la salud era indispensable cumplir rutinas largas y exigentes. Sin embargo, nueva evidencia científica confirma algo poderoso y alentador: moverse un poco es infinitamente mejor que no moverse nada,…

Jazmin M.I
enero 16, 2026
4 mins

Vida y Salud

Hábitos sencillos de movimiento para comenzar 2026 con bienestar físico

Mujer Informa 06/01/25 Iniciar un nuevo año suele venir acompañado de propósitos ambiciosos, especialmente cuando se trata de hacer ejercicio. Sin embargo, el verdadero bienestar físico no comienza con rutinas extremas, sino con hábitos sencillos de movimiento que se integran…

Jazmin M.I
enero 6, 2026
3 mins

Vida y Salud

Hábitos que te están haciendo hipertenso

Mujer Informa 07/08/25 La hipertensión arterial es conocida como el “asesino silencioso” porque puede avanzar sin síntomas claros hasta que causa un problema serio. Pero ¿sabías que más allá de la genética o la edad, existen hábitos cotidianos que están…

Jazmin M.I
agosto 7, 2025
3 mins

Vida y Salud

PREPARA TU CUERPO PARA LA MENOPAUSIA: ¡QUE NO TE AGARRE EN CURVA!

Mujer Informa 13/06/25 Si ya pasaste los 30, tu cuerpo comienza a cambiar de maneras sutiles pero importantes. Y aunque la menopausia pueda parecer un tema lejano, prepararte con tiempo es la clave para llegar fuerte, equilibrada y sin sustos.…

Jazmin M.I
junio 13, 2025
4 mins

Vida y Salud

Frases para motivarte a hacer ejercicio 💪🎵

Mujer Informa 09/06/25 🧠 ¿Te cuesta moverte? Estas frases son el empujoncito que necesitas Hacer ejercicio cuesta. Lo sabemos. No siempre hay energía, motivación ni ganas, especialmente cuando la rutina o el estrés pesan más que los discos del gym.…

Jazmin M.I
junio 9, 2025
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