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Vida y Salud

Alimentos que equilibran las hormonas

Mujer Informa 09/03/26 Las hormonas influyen en casi todos los procesos del cuerpo: energía, metabolismo, sueño, estado de ánimo, apetito e incluso la salud de la piel. Cuando existe un desequilibrio hormonal, pueden aparecer síntomas como cansancio constante, cambios de…

Jazmin M.I
marzo 9, 2026
3 mins

Vida y Salud

Hábitos que te pasan factura a los 40: lo que sí o sí debes cambiar hoy

Mujer Informa 25/11/25 Cruzar los 40 no es sinónimo de “declive”, es una transición poderosa… pero tu cuerpo empieza a cobrar cada pequeño hábito que ignoraste por años. Lo que antes parecía inofensivo ahora impacta tu energía, tu salud y…

Jazmin M.I
noviembre 25, 2025
3 mins

Vida y Salud

Cómo perder peso en la menopausia, ¡sin perder la paciencia!

Mujer Informa 24/10/25 Cuando la grasa abdominal parece instalarse de manera permanente, no te preocupes: aquí te contamos cómo perder peso en la menopausia de forma efectiva y saludable. Llegas a la menopausia y de pronto notas que tu cuerpo…

Jazmin M.I
octubre 24, 2025
3 mins

Vida y Salud

Los minerales que te ayudan a bajar de peso: selenio y magnesio, tus aliados invisibles

Mujer Informa 25/09/25 ¿Has intentado mil dietas, ejercicio, dejar los antojos y aún así la báscula parece no moverse? Tranquila, no estás sola. Muchas veces el problema no está en comer menos, sino en lo que tu cuerpo no recibe.…

Jazmin M.I
septiembre 25, 2025
3 mins

Vida y Salud

☕ “Café con propósito: cómo tomarlo para mejorar tu salud, energía y longevidad”

Mujer Informa 30/07/25 ¿Amante del café? Estás de suerte: la ciencia respalda que esta bebida puede ayudarte a vivir más, tener mejor salud cerebral, cardiovascular y hasta mejorar tu metabolismo. Pero no se trata solo de beberlo porque sí, sino…

Jazmin M.I
julio 30, 2025
3 mins

Vida y Salud

🚶‍♀️¿Mañana, tarde o noche? Descubre cuándo caminar potencia más tu salud física y mental

Mujer Informa 17/06/25 Caminar es una de las actividades más efectivas y accesibles para cuidar la salud, pero ¿sabías que la hora en que lo haces puede marcar una gran diferencia? Diversos estudios, incluyendo investigaciones de Harvard y la Asociación…

Jazmin M.I
junio 17, 2025
3 mins

Vida y Salud

Guía para eliminar la grasa abdominal de forma saludable

Mujer Informa 19 En esta edición, abordaremos los mejores métodos para perder grasa abdominal. Reduce la grasa abdominal de manera efectiva y saludable La grasa abdominal es uno de los problemas de salud más comunes y también uno de los…

Claudia
marzo 19, 2025
4 mins

Vida y Salud

Conoce la Ashwagandha, reduce el estrés y el cortisol

Mujer Informa 11 Hoy vamos a hablar sobre los beneficios de la ashwagandha. ¿Qué es la ashwagandha? La ashwagandha (Withania somnifera) es una planta medicinal utilizada en la medicina ayurvédica por sus propiedades adaptógenas, es decir, que ayuda al cuerpo…

Claudia
marzo 11, 2025
5 mins

Vida y Salud

Baja de peso sanamente con el Ayuno Intermitente

Mujer Informa 10 En este artículo, exploraremos los beneficios del ayuno intermitente para mejorar la salud y el bienestar. ¿Qué es el ayuno intermitente y cómo funciona? El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna períodos de ingesta…

Claudia
marzo 10, 2025
7 mins

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