Enfermedad renal crónica: la condición silenciosa que afecta tu salud más de lo que imaginas
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Mujer Informa 20/01/26
La enfermedad renal crónica (ERC) es uno de esos padecimientos que avanzan en silencio. Muchas personas la desarrollan sin darse cuenta hasta que el daño ya es considerable. Se trata de una afección en la que los riñones van perdiendo su capacidad para filtrar la sangre de forma adecuada, afectando el equilibrio del cuerpo y la salud en general.
Cuidar los riñones es clave para mantener una buena calidad de vida, especialmente en mujeres, ya que los cambios hormonales, el embarazo, la menopausia y ciertas enfermedades metabólicas pueden influir en su funcionamiento.
¿Qué es la enfermedad renal crónica?
La enfermedad renal crónica ocurre cuando los riñones presentan daño o una disminución de su función durante más de tres meses. Estos órganos son esenciales para eliminar toxinas, regular líquidos, controlar la presión arterial y mantener el equilibrio de minerales en el cuerpo.
Cuando los riñones fallan, las sustancias de desecho se acumulan en la sangre, lo que puede provocar múltiples complicaciones en distintos sistemas del organismo.
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¿Por qué se le llama una enfermedad silenciosa?
Uno de los mayores riesgos de la ERC es que en sus etapas iniciales suele no presentar síntomas claros. Muchas personas continúan con su vida normal sin saber que sus riñones están trabajando cada vez menos.
Cuando los síntomas aparecen, el daño suele estar más avanzado, por eso la detección temprana es fundamental.
Principales causas de la enfermedad renal crónica
Entre las causas más comunes se encuentran:
Diabetes, especialmente cuando no está bien controlada
Hipertensión arterial
Enfermedades autoinmunes
Infecciones urinarias recurrentes
Uso excesivo de analgésicos
Antecedentes familiares de enfermedad renal
Llevar un estilo de vida poco saludable también aumenta el riesgo, sobre todo si hay mala alimentación, sedentarismo y consumo elevado de sal.
Síntomas que podrían alertarte
En fases más avanzadas, la enfermedad renal crónica puede manifestarse con:
Cansancio constante
Hinchazón en pies, tobillos o rostro
Cambios en la frecuencia o color de la orina
Náuseas o pérdida del apetito
Dificultad para concentrarse
Calambres musculares
Presión arterial elevada difícil de controlar
Ante cualquiera de estos signos, es importante acudir a revisión médica.
¿Cómo se diagnostica la enfermedad renal crónica?
El diagnóstico se realiza mediante estudios simples como análisis de sangre y orina, que permiten evaluar la función renal. Detectarla a tiempo puede marcar una gran diferencia en el tratamiento y en la calidad de vida.
Alimentación y hábitos clave para cuidar tus riñones
Aunque la ERC no siempre se puede revertir, sí es posible frenar su avance con cambios en el estilo de vida:
Mantener una alimentación balanceada, baja en sodio
Controlar niveles de glucosa y presión arterial
Beber suficiente agua (según indicación médica)
Evitar el consumo excesivo de medicamentos sin receta
Realizar actividad física moderada
Priorizar el descanso y la reducción del estrés
La prevención empieza con decisiones cotidianas.
La importancia del diagnóstico oportuno
Hablar de salud renal es hablar de prevención. Muchas mujeres llegan a etapas avanzadas de la enfermedad sin haber tenido un diagnóstico previo. Escuchar a tu cuerpo, hacerte chequeos y cuidar tus hábitos puede marcar la diferencia entre una vida saludable y complicaciones mayores.
Tus riñones trabajan todos los días por ti. Cuidarlos es una forma de autocuidado que impacta todo tu bienestar.
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