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Vida y Salud

Fruta congelada: todo lo que necesitas saber sobre sus beneficios y su valor nutricional ❄️🍓

Mujer Informa 15/08/25 Consumir fruta es sinónimo de salud, vitaminas y energía, pero cuando se trata de fruta congelada, surgen dudas sobre su calidad y valor nutricional. Te contamos la verdad detrás de algunas creencias comunes y cómo aprovechar al…

Jazmin M.I
agosto 15, 2025
2 mins

Vida y Salud

Moringa: el superalimento que transforma tu salud

Mujer Informa 14/08/25 La moringa oleifera, conocida como el “árbol de la vida”, es un superalimento altamente nutritivo que ha sido utilizado durante siglos en la medicina tradicional de Asia y África. Sus hojas, semillas, flores y raíces contienen una…

Jazmin M.I
agosto 14, 2025
3 mins

Vida y Salud

Claves para fomentar hábitos saludables y la práctica deportiva en niños y adolescentes

Mujer Informa 12/08/25 Dar el ejemplo como padres, controlar el tiempo frente a pantallas y priorizar el disfrute son ingredientes fundamentales para crear una relación positiva y duradera con el deporte en niñas, niños y adolescentes. Estos hábitos no solo…

Jazmin M.I
agosto 12, 2025
4 mins

Vida y Salud

¿Qué son los picos de azúcar y cómo controlarlos para cuidar tu salud?

Mujer Informa 12/08/25 Los picos de azúcar en la sangre son aumentos repentinos y elevados de glucosa que ocurren después de consumir ciertos alimentos. Especialmente aquellos ricos en azúcares simples y carbohidratos refinados. Aunque un pequeño aumento es normal, los…

Jazmin M.I
agosto 12, 2025
4 mins

Vida y Salud

🛌 “DORMIR MAL ENVEJECE MÁS QUE FUMAR: QUÉ PUEDES HACER DESDE HOY”

Mujer Informa 02/07/25 Dormir no solo te repone energías: es una de las herramientas más poderosas y naturales para mantenerte joven, saludable y emocionalmente estable. Hoy la ciencia va más allá y lo afirma contundente: dormir mal envejece más que…

Jazmin M.I
julio 1, 2025
3 mins

Vida y Salud

El poder de caminar 30 minutos al día (y cómo lo subestimamos)

Mujer Informa 24/06/25 🚶‍♀️🌿 Caminar podría ser lo más simple, pero también lo más transformador para tu cuerpo, mente y emociones. Aquí te contamos por qué. 🧠 Caminar es medicina para el cuerpo y el alma Todos lo hemos escuchado,…

Jazmin M.I
junio 24, 2025
3 mins

Vida y Salud

Verduras que ayudan a bajar de peso: tu mejor aliado natural para un cuerpo saludable

Mujer Informa 18/06/25 Cuando se trata de bajar de peso, muchas veces pensamos en dietas estrictas y ayunos interminables, pero la verdad es que la clave puede estar en la forma en que eliges tus alimentos. En especial, las verduras…

Jazmin M.I
junio 18, 2025
3 mins

Vida y Salud

🧠 Señales de alerta para tu salud mental

🧠 En la punta de la lengua… Olvidos que no son normales Mujer Informa 01/05/25 ¿Te ha pasado que entras a una habitación y olvidas por completo qué ibas a hacer? ¿Te cuesta encontrar las palabras más simples o recordar…

Jazmin M.I
mayo 1, 2025
5 mins

Vida y Salud

Omega 3: la vitamina clave para bajar de peso y reducir la inflamación

Mujer Informa 17/04/25 En un mundo lleno de suplementos y promesas de dietas mágicas, hay un nutriente que destaca por su efectividad comprobada: los ácidos grasos Omega 3. Más allá de las modas, este componente natural ha demostrado ser un…

Jazmin M.I
abril 17, 2025
3 mins

Vida y Salud

Baja de peso sanamente con el Ayuno Intermitente

Mujer Informa 10 En este artículo, exploraremos los beneficios del ayuno intermitente para mejorar la salud y el bienestar. ¿Qué es el ayuno intermitente y cómo funciona? El ayuno intermitente es un patrón de alimentación que alterna períodos de ingesta…

Claudia
marzo 10, 2025
7 mins

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