Infección en las vías urinarias: por qué ocurre, cómo identificarla y qué hacer a tiempo
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Mujer Informa 03/02/26
La infección en las vías urinarias es una de las afecciones más comunes, especialmente en mujeres. Aunque suele verse como algo menor, ignorarla puede provocar molestias intensas y complicaciones si la infección avanza. Conocer sus síntomas, causas y formas de prevención —incluyendo opciones naturales— es clave para cuidar tu salud íntima.
¿Qué es una infección en las vías urinarias?
Una infección en las vías urinarias (IVU) ocurre cuando bacterias, principalmente Escherichia coli, ingresan al sistema urinario: uretra, vejiga, uréteres o riñones. En la mayoría de los casos afecta la vejiga (cistitis), pero si se extiende a los riñones puede volverse más grave.
¿Por qué son más frecuentes en mujeres?
Las mujeres tienen mayor riesgo de presentar una infección urinaria debido a:
Estos factores facilitan que las bacterias lleguen con mayor facilidad a la vejiga.
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Síntomas más comunes de una infección urinaria
Los síntomas pueden variar de leves a intensos:
Ardor o dolor al orinar
Necesidad constante de orinar
Orina turbia, con olor fuerte o con sangre
Dolor en la parte baja del abdomen
Sensación de presión o pesadez en la vejiga
Fiebre o dolor lumbar en casos más avanzados
Ante estos signos, lo ideal es acudir al médico para un diagnóstico adecuado.
¿Qué factores aumentan el riesgo?
Algunos hábitos cotidianos pueden favorecer la aparición de una infección en las vías urinarias:
Tomar poca agua
Aguantar la orina por mucho tiempo
Uso frecuente de antibióticos
Estrés constante
Sistema inmunológico debilitado
Pequeños cambios diarios pueden reducir significativamente el riesgo.
Opciones naturales que ayudan a prevenir y aliviar
Existen recursos naturales que pueden apoyar la prevención y ayudar a aliviar las molestias cuando la infección inicia, siempre como complemento del tratamiento médico:
Arándano rojo: ayuda a evitar que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga. Puede consumirse en jugo natural sin azúcar o en cápsulas.
Agua suficiente: beber abundante agua ayuda a eliminar bacterias a través de la orina.
Probióticos: favorecen el equilibrio de la flora intestinal y vaginal, clave para prevenir infecciones recurrentes.
Infusión de cola de caballo o diente de león: tienen efecto diurético suave que puede ayudar a limpiar las vías urinarias.
Vitamina C: acidifica la orina, creando un ambiente menos favorable para las bacterias.
Si los síntomas persisten o empeoran, es indispensable consultar a un profesional de la salud.
Tratamiento médico: lo que debes tener en cuenta
Cuando existe una infección confirmada, el tratamiento suele incluir antibióticos recetados. Es importante:
Completar el tratamiento indicado
Evitar la automedicación
Mantener reposo e hidratación
Observar cualquier cambio en los síntomas
Los remedios naturales ayudan, pero no reemplazan el tratamiento médico.
¿Cómo prevenir infecciones urinarias recurrentes?
Para reducir el riesgo a largo plazo:
Orina después de las relaciones sexuales
Mantén una higiene íntima adecuada
Usa ropa interior de algodón
Evita productos perfumados en la zona íntima
Escucha a tu cuerpo ante cualquier molestia
Cuidar tu salud íntima también es autocuidado
La infección en las vías urinarias es común, pero no debe normalizarse. Atender los síntomas, cuidar tus hábitos y apoyarte en opciones naturales puede marcar la diferencia en tu bienestar diario.
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