Frente frío en Monterrey: qué esperar, cómo protegerte y por qué bajan tanto las temperaturas
Compartir en Redes Sociales
Comparte en Redes Sociales
Mujer Informa 28/01/26
La llegada de un frente frío en Monterrey vuelve a recordarnos que el clima en Nuevo León puede cambiar de un día a otro. En cuestión de horas, pasamos del calor intenso a mañanas frías, viento fuerte y hasta lluvias, lo que impacta directamente en la salud, el estado de ánimo y la rutina diaria.
¿Qué es un frente frío y por qué afecta tanto a Monterrey?
Un frente frío es una masa de aire frío que avanza y desplaza al aire cálido, provocando descensos bruscos de temperatura, vientos intensos y cambios repentinos en el clima.
En Monterrey, estos sistemas suelen sentirse con mayor intensidad debido a:
Su ubicación geográfica
La combinación de aire seco y viento
Los cambios extremos entre día y noche
Por eso, no es raro que un frente frío provoque mañanas heladas y tardes templadas en el mismo día.
Recibe las notas principales de Mujer Informa en tu celular, Únete a nuestro canal de Whatsapp y tendrás las noticias que te interesan en la palma de tu mano.
Cambios de temperatura: el impacto real en la salud
Los frentes fríos en Monterrey no solo modifican el clima, también influyen en el cuerpo, especialmente en mujeres, niñas, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Algunos efectos comunes son:
Resfriados y gripe
Dolor de garganta y congestión nasal
Aumento de alergias respiratorias
Dolor muscular y articular
Fatiga y cambios de humor
El contraste térmico debilita el sistema inmunológico si no se toman precauciones.
Cómo protegerte durante un frente frío en Monterrey
Pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia cuando baja la temperatura:
Usa ropa en capas, especialmente por la mañana y noche
Mantente bien hidratada, aunque no tengas sed
Refuerza tu alimentación con frutas ricas en vitamina C
Evita cambios bruscos de temperatura
Protege cuello, manos y oídos del viento frío
Estos cuidados son clave para prevenir enfermedades respiratorias.
¿Qué pasa con el viento y la calidad del aire?
Durante un frente frío, los vientos fuertes pueden levantar polvo y partículas contaminantes, afectando la calidad del aire en Monterrey.
Si tienes asma, alergias o sensibilidad respiratoria:
Evita actividades al aire libre en horas de mayor viento
Mantén ventanas cerradas en casa
Usa cubrebocas si el ambiente se siente seco o polvoso
Cuidar tus pulmones también es autocuidado.
Frente frío y bienestar emocional: lo que casi no se habla
Los días fríos y nublados pueden generar:
Cansancio
Falta de motivación
Sensación de tristeza o apatía
Es completamente normal. Para contrarrestarlo:
Aprovecha la luz natural
Mantén rutinas activas dentro de casa
Date momentos de descanso y autocuidado
El clima también influye en cómo nos sentimos.
Recomendaciones finales para esta temporada de frentes fríos
El frente frío en Monterrey es parte del clima de la región, pero estar informada te permite anticiparte y cuidarte mejor.
Escucha los avisos meteorológicos, prepara tu ropa adecuada y prioriza tu salud física y emocional. El frío pasa, pero tu bienestar debe mantenerse todo el año.
🌬️❄️ El frente frío en Monterrey ya se siente y es importante saber cómo cuidarte y adaptarte a los cambios de temperatura. 👉 Si quieres ver este y más artículos sobre clima, salud y bienestar, sigue en mujerinforma.com ✨
