Hipertensión: el enemigo silencioso que millones de personas tienen sin saberlo
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Mujer Informa 05/02/26
La hipertensión arterial es una de las enfermedades crónicas más frecuentes en el mundo y también una de las más peligrosas, principalmente porque puede avanzar durante años sin dar señales claras. Muchas personas la desarrollan sin saberlo, mientras el cuerpo va acumulando daño en órganos vitales.
La presión arterial es la fuerza con la que la sangre circula por las arterias. Cuando esa presión se mantiene elevada de manera constante, el corazón debe trabajar más, los vasos sanguíneos se endurecen y aumenta el riesgo de enfermedades graves como infartos, derrames cerebrales y daño renal.
¿Qué es la hipertensión arterial?
La presión arterial alta ocurre cuando la sangre ejerce demasiada fuerza contra las paredes de las arterias. Es una condición que solo puede detectarse midiéndola, ya que en la mayoría de los casos no produce síntomas en sus primeras etapas.
Por esta razón, durante años se le ha llamado el “asesino silencioso”, porque puede desarrollarse lentamente sin que la persona note cambios evidentes en su salud.
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Valores normales y niveles de riesgo
La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg). Se considera normal cuando está por debajo de 120/80. Cuando comienza a subir, se entra en una zona de alerta médica que requiere vigilancia.
Cuando los valores alcanzan 130/80 ya se considera hipertensión en etapa inicial. Si supera 140/90, se trata de hipertensión establecida. En casos donde la presión rebasa 180/120, se considera una crisis hipertensiva que requiere atención médica inmediata.
Hoy en día, los especialistas recomiendan intervenir desde fases tempranas para evitar daño cardiovascular futuro.
¿Por qué es tan peligrosa la hipertensión?
Cuando la presión arterial permanece elevada por periodos prolongados, el cuerpo entra en un proceso de desgaste silencioso. El corazón trabaja con mayor esfuerzo, los vasos sanguíneos pierden elasticidad y los órganos comienzan a resentir la sobrecarga.
La hipertensión puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, eventos cerebrovasculares, daño renal y alteraciones metabólicas. También se ha relacionado con deterioro cognitivo con el paso de los años.
Síntomas de la hipertensión cuando aparecen
En la mayoría de las personas, la hipertensión no produce síntomas. Sin embargo, cuando los niveles son muy altos, pueden presentarse algunas señales de alerta.
Los síntomas más frecuentes pueden ser:
Dolor de cabeza persistente
Mareo o sensación de inestabilidad
Visión borrosa
Falta de aire
Presión o dolor en el pecho
Estos síntomas suelen aparecer cuando la presión ya está en niveles peligrosos.
¿Por qué aparece la hipertensión?
La hipertensión arterial rara vez tiene una sola causa. Generalmente aparece por la combinación de factores relacionados con el estilo de vida y la genética.
El consumo excesivo de sal, el sedentarismo, el estrés constante y el tabaquismo influyen directamente en su desarrollo. También existen factores biológicos que aumentan el riesgo, como la edad, los antecedentes familiares, el sobrepeso, la diabetes o enfermedades renales.
Tratamiento de la hipertensión: lo que realmente funciona
El tratamiento depende del nivel de presión arterial y del riesgo cardiovascular de cada persona. En muchos casos, el primer paso es modificar el estilo de vida mediante alimentación equilibrada, actividad física constante y control del peso corporal.
Cuando la presión se mantiene elevada, el médico puede indicar medicamentos para ayudar a mantenerla en niveles seguros. En la mayoría de los casos, el tratamiento es a largo plazo y requiere seguimiento médico continuo.
¿Se puede prevenir la hipertensión?
Sí, y es una de las enfermedades cardiovasculares más prevenibles. Mantener hábitos saludables reduce significativamente el riesgo de desarrollarla.
Llevar una alimentación balanceada, mantenerse físicamente activo, aprender a manejar el estrés y acudir a revisiones médicas periódicas son medidas clave. Además, cada vez más especialistas recomiendan monitorear la presión arterial en casa cuando existen factores de riesgo.
La importancia del diagnóstico temprano
Muchas personas viven con hipertensión sin saberlo. Detectarla a tiempo permite iniciar tratamiento antes de que aparezcan complicaciones graves.
Medir la presión arterial regularmente puede marcar una diferencia enorme en la salud a largo plazo.
La hipertensión arterial es una enfermedad silenciosa, pero también es prevenible y controlable. La información, los chequeos médicos y los hábitos saludables siguen siendo las herramientas más efectivas para proteger el corazón, el cerebro y la salud general.
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