La radiación de los celulares: qué dice la ciencia actual y cómo proteger tu salud sin dejar de usarlos
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Mujer Informa 13/12/25
Vivir en plena era digital significa que tu celular ya es parte de tu rutina: lo usas para trabajar, comunicarte, entretenerte y hasta monitorear tu salud. Pero, junto con esa cercanía diaria, aparece una pregunta inevitable: ¿la radiación del celular puede afectar tu salud?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más del 75% de la población mundial usa un teléfono móvil. Esto convierte a la exposición a su radiación en un tema importante que merece atención y claridad, sin alarmismos, pero tampoco sin minimizarlo.
¿Qué tipo de radiación emite un celular realmente?
Los teléfonos celulares funcionan a través de radiación de radiofrecuencia (RF), un tipo de energía invisible que pertenece al espectro electromagnético. Esta radiación es:
No ionizante, es decir, no tiene suficiente energía para dañar el ADN directamente ni romper enlaces moleculares.
Similar a la que emiten dispositivos como el Wi-Fi, los hornos de microondas, radios y televisores, según los CDC y el Instituto Nacional del Cáncer de EUA.
Por esa razón, no se considera peligrosa por sí misma, aunque sí existe un límite de exposición considerado seguro.
Tasa de Absorción Específica (SAR): el indicador que define la seguridad
Cada celular tiene un nivel de radiación medido en SAR (Specific Absorption Rate), es decir, qué tanta energía absorbe tu cuerpo.
El límite permitido es de 1.6 W/kg, según normas internacionales. Si un dispositivo supera ese valor, no debería comercializarse.
Casi todos los teléfonos en el mercado operan por debajo de ese nivel, pero la preocupación surge cuando el uso es excesivo o cuando se coloca demasiado cerca de la cabeza.
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¿La radiación puede afectar tu salud? Esto dice la evidencia
La ciencia aún no llega a una conclusión definitiva, pero existen puntos importantes:
La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) clasifica la radiación de radiofrecuencia como “posiblemente cancerígena”, lo que significa que puede existir riesgo, pero no hay evidencia concluyente.
Algunos estudios han observado que la RF podría inducir fragmentación del ADN, especialmente con exposiciones prolongadas, según el NIEHS.
También se ha reportado un leve aumento de temperatura en los tejidos, incluido el cerebro, aunque menor que el producido por sostener el celular caliente después de una videollamada larga.
Existen indicios de que la exposición excesiva podría influir en procesos metabólicos, memoria, regulación del sueño y funciones neurológicas, aunque los resultados varían entre estudios.
La mayoría de la evidencia no confirma que exista un daño directo, pero sí advierte que el uso prolongado y cercano al cuerpo puede incrementar la exposición.
¿Quiénes son más vulnerables?
Los niños y adolescentes absorben más radiación debido a que:
Su cráneo es más delgado.
Su cerebro contiene mayor cantidad de agua.
Su uso del celular es más frecuente a edades tempranas.
Por ello, organizaciones internacionales recomiendan reducir su tiempo de exposición.
Factores que aumentan la radiación que recibes sin darte cuenta
Tener señal débil (cuando el celular “lucha” por conectarse, emite más RF).
Hacer llamadas largas con el celular pegado a la cabeza.
Usarlo mientras se carga.
Llevarlo todo el día en el bolsillo delantero o dentro del brasier.
Dormir con él muy cerca del rostro.
Cómo reducir la exposición sin dejar de usar tu teléfono
No se trata de dejar el celular: se trata de usarlo con inteligencia.
Prefiere audífonos con cable o altavoz para llamadas largas.
Evita acercarlo al rostro mientras conectas videollamadas.
Mantén el celular a unos centímetros del cabeza o torso cuando puedas.
No lo guardes directamente en el brasier o el bolsillo del pantalón.
Activa el modo avión cuando duermes si lo dejas cerca.
Evita usarlo cuando tenga solo 1 o 2 barras de señal.
Para niñas, niños y adolescentes: limita su tiempo de uso y fomenta videollamadas con altavoz.
¿Vale la pena preocuparse?
Los expertos coinciden: la radiación del celular no es peligrosa en niveles normales, pero sí es prudente adoptar hábitos que reduzcan la exposición innecesaria, sobre todo considerando que la tecnología avanza más rápido que la investigación científica.
Usar el celular con criterio es suficiente para mantenerte en un rango seguro.
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