Hierbas e infusiones para equilibrar el sistema nervioso en temporada navideña
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Mujer Informa 02/12/25
Manzanilla: relajación digestiva y emocional para sobrevivir al ritmo navideño
La manzanilla es ese abrazo tibio que el cuerpo agradece cuando diciembre viene cargado de comidas pesadas, estrés y agotamiento mental. Esta infusión, además, tiene compuestos calmantes que reducen inflamación, alivian malestares digestivos provocados por los nervios y ayudan a bajar la tensión acumulada durante el día. Es perfecta para mujeres que llegan tarde a casa después de reuniones, compras o compromisos y necesitan bajar el ruido interno de forma suave.
Toronjil (melisa): equilibrio para un corazón acelerado y una mente saturada
El toronjil actúa como un regulador natural cuando las emociones están aceleradas por pendientes, convivencia y exceso de estimulación. Las infusiones de toronjil reducen palpitaciones, bajan la ansiedad leve y mejoran la calidad del descanso sin provocar somnolencia inmediata, por lo que funcionan tanto de día como de noche. Ideal cuando sientes que “andas corriendo por dentro” aunque estés sentada.
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Muña: alivio profundo para la tensión muscular y la respiración fatigada
La muña, tradicional en la zona andina, ofrece un efecto relajante que se nota en hombros, espalda y cuello, justo donde el estrés decembrino se acumula sin pedir permiso. Además, estas infusiones ayudan a despejar vías respiratorias —muy útil en climas fríos— y mejoran la digestión tras cenas pesadas. Es una planta perfecta para mujeres que viven diciembre entre trabajo, familia y pendientes, y necesitan un respiro real.
Lavanda: paz profunda para detener la mente que no deja dormir
La lavanda es una de las mejores aliadas para reconectar con el descanso cuando la mente está atrapada entre listas, compromisos y pensamientos repetitivos. Su aroma y su infusión ayudan a relajar el sistema nervioso central, estabilizar emociones y preparar al cuerpo para un sueño reparador. Las infusiones de lavanda son ideales para quienes necesitan cerrar el día con un ritual suave pero efectivo.
Pasiflora: apoyo natural para noches difíciles y emociones acumuladas
La pasiflora es una planta potente para calmar ansiedad, insomnio ligero y tensión acumulada. Ayuda a silenciar el diálogo mental nocturno, relaja sin causar dependencia y favorece un descanso más profundo con sus infusiones. Es especialmente útil para mujeres que sienten que “el año les pesa encima” y necesitan soltar la presión emocional típica de diciembre.
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